Make your own free website on Tripod.com
Poj
visit our sponsor
visit our sponsor
Ploy
Mirror Site http://www.geocities.com/thaiparents/














ชีวิตและสุขภาพ

บุหรี่กับการเกิดมะเร็ง


ในบุหรี่ประกอบด้วยใบยาสูบและกระดาษมวนยา แต่เมื่อเกิดการเผาไหม้ แล้วจะมีสารเคมีเกิดขึ้นมากกว่า 4,000 ชนิด สารเคมีที่เป็นพิษเหล่านี้ เมื่อ สูดดมเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะมีผลทำให้เซลล์ปกติเกิดการเปลี่ยนแปลงเป็น เซลล์มะเร็งในเวลาต่อมา

สารพิษในบุหรี่

1 นิโคติน
- ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบตัน
- ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว
- เพิ่มไขมันในเส้นเลือด
- ทำลายเนื้อปอดและถุงลมปอด
- กระตุ้นระบบประสาท

2 ทาร์ (น้ำมันดิน)
- ทำให้เกิดมะเร็งปอด
- ทำลายถุงลมปอด เป็นโรคถุงลมโป่งพอง
- ไอเรื้อรัง หอบเหนื่อย

3 คาร์บอนมอนนอกไซด์
- จะรวมตัวกับฮีโมโกลบินของเม็ดเลือดแดง ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจน น้อยลง
- อ่อนเพลีย มึนงง

4 ไฮโดรเจนไซยาไนด
- ทำลายเยื่อบุหลอดลม
- ระคายเคือง ไอเรื้อรัง

5 ไนโตรเจนไดออกไซด์
- ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง

6 แอมโมเนีย
- ทำให้หลอดลมอักเสบ
- ระคายเคือง ไอ มีเสมหะมาก

7 สารกัมมันตรังสี
- ทำให้เกิดมะเร็งปอด มะเร็งของระบบทางเดินหายใจ

8 แร่ธาตุต่างๆ
- เป็นสารตกค้างในใบยาสูบจากการพ่นยาฆ่าแมลง เป็นพิษต่อร่างกายก่อให้ เกิดมะเร็งได้

มะเร็งที่เกิดจากการสูบบุหรี่
- มะเร็งปอด
- มะเร็งกล่องเสียง
- มะเร็งช่องปากและหลอดลม
- มะเร็งหลอดอาหาร
- มะเร็งตับอ่อน
- มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
- มะเร็งไต และอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะอื่นๆ
- มะเร็งปากมดลูก

การเลิกสูบบุหรี่

ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถ ข้อสำคัญต้องมีความตั้งใจจริง มีความเข้มแข็งเพื่อเอาชนะใจตนเองให้ได้ โดยปฏิบัติ ดังนี้

1 ตัดสินใจให้แน่วแน่ และ "ควรเลิกทันที ไม่ใช่ลด"

2 ศึกษาถึงพิษภัยของบุหรี่ที่มีต่อผู้สูบและผู้ใกล้ชิด หมั่นทบทวนเสมอๆ

3 ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด

4 บอกผู้ใกล้ชิดให้รู้ เช่น ภรรยา บุตร บิดา มารดา เพื่อคอยให้กำลังใจในการ เลิกสูบบุหรี่

ข้อแนะนำระหว่างการเลิกสูบบุหรี่

1 ถ้าหงุดหงิดหรือง่วงควรอาบน้ำทันที หรือใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า จะรู้สึก สดชื่นขึ้น หรือหายใจเข้า-ออกลึกๆ สัก 10 ครั้ง และ และกลั้นหายใจนานๆ

2 รับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ ไม่อิ่มเกินไป รับประทานผัก ผลไม้ ให้ มากขึ้น

3 ไม่นั่งเล่นหลังรับประทานอาหารเสร็จ ควรเลี่ยงโดยการออกไปเดินเล่น หรือหางานอดิเรกทำ

4 งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮฮอล์ น้ำชา กาแฟ และอาหารรสจัด ควรดื่มน้ำ มากๆ

5 ออกกำลังกายพอสมควร พักผ่อนให้เพียงพอ



ที่มาข้อมูล: "บุหรี่กับการเกิดมะเร็ง" โดยสำนักงานมะเร็งแห่ง ชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข

back





Home | ข่าวสุขภาพ | การตั้งครรภ์-การคลอด | การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ | ทารกแรกเกิด - ๑ ขวบ
เด็กวัย ๑-๕ ขวบ | Working Mom | การเงินในครอบครัว | สาระน่ารู้ภายในบ้าน | Dad's Corner


maeaom@hotmail.com
Thaiparents.com 2000
All rights reserved