Make your own free website on Tripod.com

Poj
visit our sponsor
visit our sponsor
Ploy
Mirror Site http://www.geocities.com/thaiparents/













ชีวิตและสุขภาพ > โรคน่ารู้

โรคหัวใจขาดเลือด

โรคหัวใจขาดเลือดคืออะไร

โรคหัวใจขาดเลือด เป็นภาวะเนื่องจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจเกิดการตีบตัน และยืดหยุ่นไม่ได้เต็มที่ เพราะมีไขมันไปเกาะตามผนังภายในของหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่สะดวก ทำให้เกิดการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ และอาจเกิดอาการหัวใจวายถึงชีวิตได้

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด

  1. ภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด ผู้ที่มีระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่า 200 มก./ดล.

  2. ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงในเลือด ผู้ที่มีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า 150 มก./ดล.

  3. โรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงกว่า 160/95 มม.ปรอท

  4. การสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่มากเป็นประจำ จะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด

  5. โรคเบาหวาน

  6. โรคอ้วน

  7. ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  8. ความตึงเครียดทางจิตใจ


อาการของโรคหัวใจขาดเลือด

  1. การเจ็บแน่นหน้าอก ตรงบริเวณหลังกระดูกหน้าอก บางครั้งอาจจะมีอาการเจ็บร้าวไปถึงด้านในของแขนข้างซ้าย คอ และหลัง

  2. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เหมือนจะเป็นลม เหงื่อออก คลื่นไส้ อาเจียน ผิวหนังเย็น ความจำสับสน

  3. การเต้นของหัวใจผิดปกติ อาจจะช้า หรือเร็วไม่สม่ำเสมอ และอาจหมดสติได้


การป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ทำได้อย่างไร

  1. ควบคุมน้ำหนักตัวอย่าให้อ้วนมาก

  2. ลดการกินอาหารที่มีไขมันสูง (ที่มีโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูง) เช่น พวกไขมันจากสัตว์ หนังเป็ด หนังไก่ นม เนย ไข่แดง อาหารที่ปรุงจากกะทิ และน้ำมันมะพร้าว มันสมองสัตว์ที่มีกระดอง อาหารรสจัด เช่น รสหวานจัด ขนมหวานต่างๆ

  3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

  4. พักผ่อนให้เพียงพอ

  5. งดการสูบบุหรี่ และดื่มกาแฟ

  6. ควบคุมไม่ให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ และจิตใจ



ข้อมูล: กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข โทร (02) 590-4305




back





ข่าวสุขภาพ



มุมการกุศล : Charity area


Email Login
Password
New users
sign up!




Home | ข่าวสุขภาพ | การตั้งครรภ์-การคลอด | การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ | ทารกแรกเกิด - ๑ ขวบ
เด็กวัย ๑-๕ ขวบ | Working Mom | การเงินในครอบครัว | สาระน่ารู้ภายในบ้าน | Dad's Corner


maeaom@hotmail.com
Thaiparents.com 2000
All rights reserved