 
|
 |
บุหรี่กับการเกิดมะเร็ง
ในบุหรี่ประกอบด้วยใบยาสูบและกระดาษมวนยา แต่เมื่อเกิดการเผาไหม้
แล้วจะมีสารเคมีเกิดขึ้นมากกว่า 4,000 ชนิด สารเคมีที่เป็นพิษเหล่านี้ เมื่อ
สูดดมเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะมีผลทำให้เซลล์ปกติเกิดการเปลี่ยนแปลงเป็น
เซลล์มะเร็งในเวลาต่อมา
สารพิษในบุหรี่
1 นิโคติน
- ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบตัน
- ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว
- เพิ่มไขมันในเส้นเลือด
- ทำลายเนื้อปอดและถุงลมปอด
- กระตุ้นระบบประสาท
2 ทาร์ (น้ำมันดิน)
- ทำให้เกิดมะเร็งปอด
- ทำลายถุงลมปอด เป็นโรคถุงลมโป่งพอง
- ไอเรื้อรัง หอบเหนื่อย
3 คาร์บอนมอนนอกไซด์
- จะรวมตัวกับฮีโมโกลบินของเม็ดเลือดแดง ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจน
น้อยลง
- อ่อนเพลีย มึนงง
4 ไฮโดรเจนไซยาไนด์
- ทำลายเยื่อบุหลอดลม
- ระคายเคือง ไอเรื้อรัง
5 ไนโตรเจนไดออกไซด์
- ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง
6 แอมโมเนีย
- ทำให้หลอดลมอักเสบ
- ระคายเคือง ไอ มีเสมหะมาก
7 สารกัมมันตรังสี
- ทำให้เกิดมะเร็งปอด มะเร็งของระบบทางเดินหายใจ
8 แร่ธาตุต่างๆ
- เป็นสารตกค้างในใบยาสูบจากการพ่นยาฆ่าแมลง เป็นพิษต่อร่างกายก่อให้
เกิดมะเร็งได้
มะเร็งที่เกิดจากการสูบบุหรี่
- มะเร็งปอด
- มะเร็งกล่องเสียง
- มะเร็งช่องปากและหลอดลม
- มะเร็งหลอดอาหาร
- มะเร็งตับอ่อน
- มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
- มะเร็งไต และอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะอื่นๆ
- มะเร็งปากมดลูก
การเลิกสูบบุหรี่
ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถ ข้อสำคัญต้องมีความตั้งใจจริง
มีความเข้มแข็งเพื่อเอาชนะใจตนเองให้ได้ โดยปฏิบัติ ดังนี้
1 ตัดสินใจให้แน่วแน่ และ "ควรเลิกทันที ไม่ใช่ลด"
2 ศึกษาถึงพิษภัยของบุหรี่ที่มีต่อผู้สูบและผู้ใกล้ชิด หมั่นทบทวนเสมอๆ
3 ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด
4 บอกผู้ใกล้ชิดให้รู้ เช่น ภรรยา บุตร บิดา มารดา เพื่อคอยให้กำลังใจในการ
เลิกสูบบุหรี่
ข้อแนะนำระหว่างการเลิกสูบบุหรี่
1 ถ้าหงุดหงิดหรือง่วงควรอาบน้ำทันที หรือใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า จะรู้สึก
สดชื่นขึ้น หรือหายใจเข้า-ออกลึกๆ สัก 10 ครั้ง และ และกลั้นหายใจนานๆ
2 รับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ ไม่อิ่มเกินไป รับประทานผัก ผลไม้ ให้
มากขึ้น
3 ไม่นั่งเล่นหลังรับประทานอาหารเสร็จ ควรเลี่ยงโดยการออกไปเดินเล่น
หรือหางานอดิเรกทำ
4 งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮฮอล์ น้ำชา กาแฟ และอาหารรสจัด ควรดื่มน้ำ
มากๆ
5 ออกกำลังกายพอสมควร พักผ่อนให้เพียงพอ
ที่มาข้อมูล: "บุหรี่กับการเกิดมะเร็ง" โดยสำนักงานมะเร็งแห่ง
ชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
back
| |
|
