ให้ความรู้เกี่ยวกับลูกสำหรับพ่อแม่

- เครื่องปรับอากาศ

คาเฟอีนอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

(สหรัฐ) นักวิจัยที่ทำงานให้บริษัทผู้ผลิตน้ำแร่วอลวิค พบว่าการดื่มเครื่องดื่ม ผสมคาเฟอีนเข้าไป อาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง นอกจากนี้ ยังพบว่า การดื่ม เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน 350 มิลลิกรัม อาจทำให้ความตั้งใจในการทำงานลดน้อยลง แต่กลับ จะทำให้มีความเครียดมากขึ้น โดยเฉลี่ยกาแฟ 1 ถ้วยจะประกอบด้วยคาเฟอีน 100 มิลลิกรัม ดังนั้น หากผู้บริหารต้องการให้ได้ผลงานที่ดีจึงควรที่จะจำกัดปริมาณการดื่มชา หรือกาแฟของบรรดาพนักงานในแต่ละวัน

จากการสำรวจพนักงงานออฟฟิศ 1000 คน พบว่า 76% บอกว่า ดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม เกินกว่าวันละ 3 มื้อ ยังบอกว่ามีปัญหาอันเนื่องมาจากความเครียด

ดังนั้น นักวิจัยจึงเสนอแนะให้เลิกการดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้นในช่วงพักตอนเช้า และตอน บ่าย จากการวิจัยพบว่า เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน หากดื่มในปริมาณมากๆ คือ เกินกว่าวันละ 350 มิลลิกรัมในระหว่างวันทำงาน อาจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ทำให้ผู้ดื่มต้องลุกเข้า ห้องน้ำบ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้

นอกจากนี้ ฤทธิ์ของคาเฟอีน ยังจะไปทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น และทำให้ความเอาใจ ใส่ในการงานลดลง แต่ผู้เชี่ยวชาญของ บริทิช นิวทริชั่น ฟาวเดชั่น กล่าวแนะว่า หากไม่ ต้องการให้เกิดอาการดังกล่าว ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 3-4 ถ้วย ควรจะดื่มน้ำเปล่า หรือเครื่อง ดื่มที่ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีนมากๆ เพื่อชดเชยการขาดน้ำ ซึ่งมีผลต่อความสนใจ และยัง อาจทำให้อารมณ์ฉุนเฉียวง่ายด้วย

ข้อมูล: หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ

อ่านข่าวอื่นประจำสัปดาห์นี้

คาเฟอีนอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

สถานที่ทำงานทำให้เกิดความเครียด

เตือนผู้บริโภคเลี่ยงสมุนไพรไร้มาตรฐาน

ระวังข้อเอ็นไก่ หมูบด เนื้อแดดเดียว อ.ย.พบสารร้าย "บอแรกซ์" เจือปน

ข่าวสุขภาพ

มุมการกุศล : Charity area

Contact Webmaster

maeaom@hotmail.com